“특급 다이어트식”… 성시경이 소고기 얹어 먹은 식품, 뭐야?

정제 탄수화물 섭취를 줄이면서 단백질과 식이섬유를 충분히 챙기는 식단은 포만감을 유지하고 체중 감량 과정에서 근육량을 관리하는 데 도움이 된다.지난 2일 성시경은 자신의 유튜브 채널을 통해 소고기와 피망을 활용한 초간단 요리법을 공개했다. 반으로 자른 생피망 위에 크러시드 페퍼, 간장, 된장 등으로 가볍게 간해 볶은 다진 소고기를 얹어 먹는 메뉴다. 성시경은 “생피망을 먹을 일이 거의 없는데, 이렇게 먹으면 식감과 만족감이 굉장히 크다”고 말했다. 성시경이 소개한 메뉴는 밥이나 빵 대신 아삭한 생피망에 소고기를 곁들여 먹는 방식이라