“관절 부담 적다” 88세 김영옥, 새로운 운동 도전… 뭐지?

노년기에도 건강을 유지하려면 무리하지 않는 범위에서 꾸준히 운동하는 것이 중요하다. 노년층이 비교적 부담 없이 시작할 수 있는 운동에는 어떤 것이 있을까. 최근 배우 김영옥(88)은 자신의 유튜브 채널을 통해 필라테스에 도전한 모습을 공개했다. 그는 “그동안 필라테스 스튜디오가 보였지만, 무섭고 낯설어 못 갔다”라며 “오늘 직면해 보겠다”라고 말했다. 이날 김영옥은 의자를 활용한 간단한 필라테스 동작을 배웠다. 운동을 마친 뒤에는 “힘들긴 하지만, 자꾸 하면 유연해지고 좋겠다”라고 말했다.◇필라테스, 관절 부담 줄이고 근력·유연성