“챙겨 먹으면 살 빼는 데 도움”… 장윤주, 관리 위해 먹은 것은?

늘씬한 몸매를 유지하려면 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식단 관리가 중요하다.최근 모델 겸 배우 장윤주는 자신의 유튜브 채널에 런던 이주 후 일상을 공개했다. 그는 “지금은 더 규칙적이고 건강한 생활을 하고 있다”며 “일주일에 3~4번 운동하면서 조금씩 근력 운동을 하고 있다”고 했다. 이어 식습관과 관련해서는 “한국에서는 배달 음식을 자주 시켜 먹었지만, 지금은 직접 집에서 요리해서 먹는다”고 했다.늘씬한 몸매를 유지하려면 장윤주처럼 배달 음식을 줄이고 집밥을 챙겨 먹는 것이 좋다. 집밥은 식재료, 조리법, 양념의 양을 직접 조절할 수