‘18kg 감량’ 미나미, “매일 한 운동” 있다는데… 뭐지?

성공적인 체중 감량을 위해서는 꾸준한 운동이 중요하다. 특히 유산소 운동은 에너지 소비량을 늘려 체지방을 줄이는 데 도움이 된다. 걸그룹 리센느의 멤버 미나미(19)도 다이어트 비결로 유산소 운동을 꼽았다. 그는 최근 유튜브 채널 '안녕하세요원이입니다잘부탁드립니다'에 출연해 "18kg을 감량했다"며 "감량 전에 의상이 들어가지 않아 힘들었다"라고 말했다. 구눈 이어 "스케줄 끝나고 매일 회사에서 줄넘기를 했다"며 "한강에서 10km씩 뛰고, 헬스장에서 버피 테스트도 했다"라고 말했다.◇미나미 운동 루틴, 체지방 연소에 탁월미나미가 ...