“48세 맞아?” 이지아 몸매 비결… 식당에서 항상 시키는 것 있다는데?

탄수화물 위주로 식사하기보다 샐러드를 곁들이면 식후 혈당 수치가 급격히 치솟는 현상을 막고 건강하게 몸매를 유지할 수 있다. 지난 12일 배우 이지아(48)가 본인의 소셜미디어에 나이를 잊은 슬림한 근황을 공개하며 한결같은 몸매를 드러냈다. 이지아는 2024년에 방송된 tvN 예능 프로그램 ‘주로 둘이서’에서 “어딜 가든 항상 샐러드를 시킨다”라며 “그래야 혈당이 많이 안 올라 살이 덜 찌는 것 같다”라고 자신만의 식단 노하우를 전한 바 있다. 이지아처럼 늘 먹는 식단에 샐러드를 추가하면 건강에 다양한 이점이 생긴다. 상추, 양배추...