‘16kg 감량’ 홍현희, 아침에 먹는 ‘다이어트 음식’ 3가지

아침 운동 후 무엇을 먹는지에 따라 다이어트 성패가 갈릴 수 있다. 운동으로 높인 신진대사와 에너지 소모를 고려해 단백질과 비타민·미네랄 등 영양소를 골고루 섭취하면 운동 후 회복과 건강 관리에 도움이 된다.지난 24일 개그우먼 홍현희는 자신의 인스타그램 스토리에 “수영 후 바로 먹기”라는 글과 함께 식단 사진을 공개했다. 사진에는 홍현희가 먹은 것으로 보이는 오이, 당근, 닭가슴살 등이 담겨 있어 눈길을 끌었다.◇홍현희 식단, 아침에 먹기 적합해홍현희가 먹는 세 가지 음식은 모두 아침 식사로 활용하기 좋은 식품이다. 먼저 오이는