“50일 만에 30kg 뺐다” 지연수, 식사 때 ‘입 안 대는’ 음식 있다는데… 뭐지?

단기간에 체중을 감량하는 것은 쉽지 않다. 하지만 무리한 방법으로 급하게 빼기보다 꾸준히 식단을 관리하고 건강한 생활 습관을 이어간다면 체중 감량에 성공할 수 있다.방송인 지연수가 최근 자신의 유튜브 채널에서 출산 후 약 30kg 감량에 성공한 비법을 공개했다. 그는 “내가 45kg에 임신했는데 78㎏에 낳았다”며 “애를 낳았는데도 4kg만 빠졌다”고 말했다.이후 관리를 시작했다는 지연수는 “산후조리원에서 삼시세끼가 나오는데, 미역국에서 미역만 건져서 물에 헹궈먹었다”며 “밥은 반 공기 정도만 먹고 찐감자처럼 탄수화물이 많은 간식은