“사탕만 먹고 살 뺐다” 아이돌 후회한다 고백… 지금은 어떻게 빼나 봤더니?

사탕처럼 열량은 있지만 영양소 구성이 단순한 음식만 먹으면 다이어트에 도움이 될까. 체중은 줄어들지 몰라도 몸에 필요한 단백질·지방·비타민·무기질을 제대로 채우기 어렵다. 장기적으로 체중 감량에 방해가 된다. 또 활동량에 비해 먹는 양이 지나치게 적은 상태가 이어지면 호르몬, 뼈 건강, 운동 수행 능력에도 영향을 줄 수 있다.그룹 빌리의 멤버 츠키(24)는 최근 유튜브 채널 ‘ggzz’의 ‘허경환의 유행쇼’에 출연해 연습생 시절 다이어트 방법을 몰라 극단적으로 식사량을 줄였던 경험을 밝혔다. 츠키는 “다이어트를 어떻게 하는지 몰라서