Taping neuromuscular: ¿funcionan realmente las cintas de colores que usan los deportistas?

Las tiras adhesivas de colores que se popularizaron en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008 sobre la piel de los atletas proyectaron una imagen de innovación médica que cautivó al público.

Sin embargo, el taping neuromuscular dista mucho de cumplir lo que promete.

Así lo sostiene el fisioterapeuta español Daniel Sanjuán Sánchez , quien asegura que la mayor parte de los beneficios atribuidos a esta técnica no se confirman en ensayos clínicos rigurosos .

En diálogo con la revista Infosalus , con motivo de la publicación de su libro Tu cuerpo no está roto , el especialista —también profesor universitario y divulgador— explicó que durante años se difundió la idea de que la orientación de la banda podía relajar o activar un músculo , pero que ninguna prueba sólida respalda esa afirmación.

Sus declaraciones coinciden con los hallazgos de una amplia revisión publicada en 2026 en la revista BMJ Evidence-Based Medicine .

Según reseñó Harvard Health en mayo de este año, el análisis abarcó 128 revisiones científicas con datos de 310 ensayos y más de 15.000 participantes .

Un metaanálisis de 2026 con más de 15.000 voluntarios confirma la incertidumbre científica La investigación cubrió 29 trastornos musculoesqueléticos, con especial foco en las extremidades inferiores.

Sus conclusiones fueron contundentes: el uso de la cinta puede atenuar las molestias y mejorar la función de forma modesta a corto plazo, pero los efectos no perduran .

A mediano plazo, el kinesiotaping no mostró impacto relevante sobre las dolencias ni la capacidad funcional.

Tampoco se registraron avances sostenidos en fuerza muscular, rango de movimiento o sintomatología específica de cada afección.

Los efectos adversos detectados fueron menores: irritación cutánea y prurito.

En paralelo, la doctora Amy West , profesora de medicina física y rehabilitación en la Escuela de Medicina Zucker de Northwell, Nueva York, reforzó esta perspectiva en declaraciones recogidas por HealthDay .

“La mayoría de los estudios que analizaron este método de vendaje son de baja calidad o no ofrecen resultados clínicamente significativos”, advirtió.

La banda puede complementar un tratamiento, pero no reemplazarlo Sanjuán reconoció ante el medio español que el vendaje neuromuscular conserva cierta utilidad cuando se emplea con criterio profesional.