Cómo preparar la casa para reducir las alergias durante la primavera

En primavera, la floración de árboles y plantas aumenta la presencia de polen en el ambiente.

Para quienes tienen rinitis alérgica o alergias estacionales, ese cambio puede coincidir con estornudos, picazón en los ojos y la garganta, congestión o secreción nasal .

La preparación de la vivienda y la reducción del contacto con el polen pueden ayudar a limitar la exposición a desencadenantes dentro del hogar .

Las reacciones alérgicas se producen cuando el sistema inmunitario identifica al polen como una amenaza y libera anticuerpos que activan la liberación de histaminas.

Ese proceso se vincula con síntomas como la irritación ocular y nasal.

Las partículas pueden desplazarse por el aire y llegar a zonas urbanas.

El polen, sin embargo, no es el único factor que puede agravar el malestar respiratorio durante esta época.

Los ácaros del polvo, la caspa de las mascotas, el moho y las cucarachas también pueden actuar como alérgenos en interiores.

Por eso, las medidas preventivas combinan limpieza, control de la humedad, ventilación adecuada y cambios en las rutinas al volver de espacios abiertos.

Preparar la casa reduce la presencia de polen, polvo y humedad Una de las primeras medidas consiste en mantener cerradas las ventanas y las puertas cuando el nivel de polen es elevado .

De acuerdo con expertos consultados por NBC News , el aire acondicionado puede utilizarse para refrigerar los ambientes en ese período, siempre que sus filtros se limpien con regularidad.

Esta práctica busca reducir el ingreso de partículas que circulan en el exterior .

Las habitaciones concentran una parte relevante de las acciones preventivas porque allí se pasa buena parte del descanso diario.

Mayo Clinic recomienda colocar fundas antiácaros en colchones, almohadas y somieres , además de lavar semanalmente los juegos de sábanas con agua a una temperatura mínima de 54 ℃.