Por que o álcool causa desidratação e como evitá-la

Dor de cabeça, enjoo, vômitos, fraqueza.

Esses são alguns dos sinais associados à ressaca que surgem depois de ingerir um grande quantidade de bebidas alcoólicas.

O que nem todo mundo sabe é que esses também são sintomas de desidratação , que pode ser provocada por vários fatores, entre eles o consumo de álcool.

“Os principais sinais de desidratação em adultos incluem a redução do volume urinário e o escurecimento da urina, que indica maior concentração.

Também podemos observar mucosas secas, como olhos, boca e pele.

Em quadros mais intensos, podem surgir dor de cabeça e tontura ”, explicou Sara Mohrbacher, médica clínica geral do Pronto Atendimento do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, em São Paulo (SP), em entrevista ao Portal .

Veja também: Teste para avaliar o uso de álcool O caminho da água no organismo Quando ingerimos água, ela passa rapidamente pelo esôfago e pelo estômago e segue para o intestino delgado e para o i ntestino grosso, onde a maior parte é absorvida.

De lá ela segue para o sangue, que a distribui para as células e tecidos.

O sangue é filtrado nos rins , e quando há excesso de água, ele é eliminado pela bexiga junto com a urina.

O hipotálamo é a região do cérebro responsável por regular a sede.

É nesse órgão que é produzido o hormônio antidiurético (ADH ou vasopressina) , que, quando há pouca água no organismo, age nos rins para que eles reabsorvam mais água e diminuam o volume de urina para o corpo reter líquidos.

Álcool e inibição da liberação do ADH O álcool inibe a liberação de ADH pela hipófise, o que faz com que os rins deixem de absorver água.

Assim, a pessoa passa a urinar com mais frequência, perdendo água, o que provoca desidratação.

Isso ocorre cerca de 15 minutos depois do início da ingestão de álcool.