Telas aumentam miopia e impulsionam cuidados com visão

(créditos: iStock/ Denis Borisov) Celulares, tablets, computadores e televisores estão presentes na rotina de crianças, adolescentes e adultos.

Com a expansão dessas tecnologias, também cresceu a preocupação com os efeitos de longos períodos diante das telas e a necessidade de reforçar os cuidados com a saúde ocular.

O uso prolongado de dispositivos exige esforço visual para manter o foco em objetos próximos.

A questão ganhou relevância principalmente entre crianças, já que os primeiros anos de vida são fundamentais para o desenvolvimento dos olhos.

O problema não está exclusivamente nas telas, mas na rotina de atividades em que a visão permanece por muito tempo em curta distância.

A redução das atividades ao ar livre também é apontada como um fator importante nesse contexto.

Crescimento dos casos de miopia e a rotina digital A miopia ocorre quando a pessoa tem dificuldade para enxergar objetos distantes com nitidez.

Levantamentos da Sociedade Brasileira de Oftalmologia apontam crescimento superior a 35% nos diagnósticos entre crianças e adolescentes brasileiros nos últimos dez anos.

A projeção da Organização Mundial da Saúde é de que metade da população mundial poderá ser míope até 2050.

Embora fatores genéticos também tenham influência, hábitos relacionados à rotina visual podem contribuir para o desenvolvimento e a progressão da miopia.

Por isso, o equilíbrio entre atividades próximas, períodos ao ar livre e pausas durante o uso de dispositivos é importante.

Além da miopia, a exposição prolongada às telas pode provocar sintomas como olhos secos, visão embaçada, dores de cabeça e desconforto ocular.

A importância da prevenção e do acompanhamento médico Entre as medidas preventivas estão fazer pausas regulares, evitar o uso de telas em ambientes muito escuros e reservar tempo para atividades ao ar livre.

Uma orientação é a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, interromper a atividade e olhar por 20 segundos para algo distante cerca de seis metros.