Anvisa autoriza nova alegação para creatina voltada a pessoas acima de 55 anos

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) autorizou, em setembro de 2026, uma nova alegação para a creatina, direcionada a adultos com mais de 55 anos.

A medida permite associar o consumo diário do suplemento ao aumento dos efeitos do treinamento de resistência sobre a força muscular.

A decisão amplia o reconhecimento dos benefícios da substância, tradicionalmente relacionada ao desempenho esportivo, e acompanha o avanço das pesquisas sobre envelhecimento saudável.

Com a atualização, passa a ser permitida a informação de que “o consumo diário de creatina associado ao treino de resistência regular pode aumentar o efeito do treinamento de resistência na força muscular em adultos com mais de 55 anos”.

Anteriormente, a alegação autorizada estava concentrada na melhora do desempenho físico em exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.

A nova possibilidade de comunicação amplia o alcance do suplemento para um público interessado na preservação da força e da capacidade funcional.

A manutenção da força muscular está diretamente relacionada à mobilidade, à independência e à realização de atividades cotidianas.

Com o avanço da idade, a perda progressiva de massa e força muscular pode comprometer essas funções.

Nesse contexto, estudos científicos têm investigado a contribuição da creatina, especialmente quando utilizada em conjunto com exercícios de resistência.

“A creatina deixou de ser um suplemento associado apenas à performance esportiva.

Quando falamos de pessoas acima dos 55 anos, preservar força muscular significa também preservar autonomia e qualidade de vida.

A nova alegação da Anvisa reforça uma discussão que já vinha ganhando espaço na ciência”, afirma Aline Goettert, nutricionista e diretora executiva da BRASNUTRI – Associação Brasileira de Suplementos Alimentares.

A creatina está entre os suplementos alimentares mais investigados pela comunidade científica.

Uma análise de segurança publicada em 2025 reuniu dados de 685 ensaios clínicos, com a participação de mais de 12 mil pessoas, para avaliar a ocorrência de efeitos adversos relacionados ao consumo da substância.