Reduzir o sono em 80 minutos por noite afeta o metabolismo, aponta estudo
Reduzir o tempo de sono em 80 minutos pode ser suficiente para provocar alterações no peso e no comportamento.
É o que aponta um estudo publicado em julho na revista Annals of Internal Medicine.
O trabalho reforça que priorizar um sono adequado, dentro de um estilo de vida saudável, pode ajudar a reduzir o ganho de peso .
Leia mais (09/23/2026 - 10h54)
Resumo agregado pelo 5News a partir do feed público do veículo. A matéria completa, com todo o contexto, está em www1.folha.uol.com.br — o conteúdo pertence a Folha · Equilíbrio e Saúde.
