Para onde a gordura vai quando você emagrece?

Jonny Quinlan é professor assistente de fisiologia do exercício e saúde muscular na Universidade de Birmingham (Inglaterra).

O texto a seguir, escrito com Archie Belfield, foi originalmente publicado no site The Conversation , que reúne artigos escritos por pesquisadores.

Vale a visita.

A maioria de nós sabe que é preciso comer menos e praticar mais atividades físicas para perder peso.

Ao colocar nosso corpo em déficit calórico, “queimamos” mais calorias do que ingerimos — e, assim, emagrecemos.

Mas, embora a maioria de nós saiba como fazer com que a perda de peso aconteça, raramente pensamos para onde o peso realmente vai quando o perdemos — além de sumir da balança e da nossa cintura.

Se você não tem certeza de para onde este peso todo vai, não está sozinho — mesmo nutricionistas e médicos se cofundem.

Mas se quiser uma dica da resposta, é melhor respirar fundo — e expirar.

Quando perdemos peso, perdemos principalmente gordura corporal.

Essa gordura foi retirada dos alimentos que ingerimos e armazenada pelo corpo.

Continua após a publicidade Como o Mounjaro, Ozempic e outras canetas emagrecedoras agem no corpo? Qualquer gordura que consumimos é decomposta pelo nosso sistema digestivo em seus menores componentes, chamados ácidos graxos.

Esses ácidos graxos são então transportados pelo corpo para ajudar a manter suas funções normais , incluindo o suporte à estrutura celular, a regulação hormonal, a proteção dos órgãos e a função de reserva vital de energia.

O corpo armazena os ácidos graxos que sobrem na forma de triglicerídeos .

Esses triglicerídeos são então acumulados em nossas células adiposas (adipócitos) para uso posterior , como quando precisamos de energia extra ou quando há disponibilidade limitada de alimentos.