Condroitina: o que é, como funciona e para quem é indicada

A condroitina , ou sulfato de condroitina, é uma substância natural presente em cartilagens, que se tornou um nome recorrente em suplementos que prometem ajudar nas articulações.

Geralmente extraída da cartilagem de tubarões, bovinos ou até mesmo fabricada sinteticamente, a condroitina costuma aparecer em fórmulas que também contêm glucosamina , extraída da quitina de camarões, caranguejos e ostras, entre outros.

Conheça mais sobre ela e veja se vale a pena suplementar.

Para que serve a condroitina? Em geral, os suplementos de condroitina e glucosamina são usados no tratamento de osteoartrite para reduzir dores, melhorar a mobilidade, aumentar a lubrificação e estimular a reparação das cartilagens.

A ideia é que, quando combinados, os dois compostos operem sobre as cartilagens que estão ao redor das articulações, protegendo e retardando a degeneração, aliviando a dor e a limitação dos movimentos.

Em tese, a condroitina também ajuda na retenção de água, na elasticidade e no amortecimento de impactos.

Continua após a publicidade No entanto, a real eficácia do suplemento ainda está em discussão.

Faltam evidências científicas que comprovem os benefícios tanto do sulfato de condroitina isolado quanto do combinado com a glucosamina.

As alegadas vantagens são teóricas, mas as pesquisas publicadas sobre o tema são inconsistentes e sem dados suficientes para atestar a eficácia (ou não-eficácia) da suplementação.

Vale a pena tomar? O que se sabe é que, os efeitos positivos, caso venham a ser provados, sejam bastante leves.

Por isso, não adianta comprar um suplemento de condroitina por conta própria para aliviar as dores de uma osteoartrite.

Continua após a publicidade Ela pode, no entanto, ser usada como complemento ao tratamento convencional , a depender da avaliação do médico que cuida do seu caso, e sempre com o devido ajuste de expectativas sobre as limitações do suplemento.

Assim, caso indicado por seu ortopedista ou reumatologista, ele pode ser uma opção.

Atenção aos efeitos colaterais Também é importante estar ciente dos possíveis efeitos colaterais desse suplemento.