Outubro Rosa: Curitiba terá sessão de yoga e treinamento funcional neste fim de semana

Neste fim de semana acontece a quarta edição da campanha Meu Movimento Me Cura, que promove dois encontros em Curitiba: uma aula de yoga e meditação no sábado (17), às 14h, no Vidya Studios, e treinamento funcional com a Girls Move e a Track Field no domingo (18), às 9h, no terraço do Pátio Batel.

A programação também terá espaços de conversa entre participantes e profissionais sobre prevenção do câncer de mama, tratamento e pós-tratamento.

Promovida pela Associação CDM de Combate ao Câncer de Mama, a iniciativa busca aproximar informação e prática durante o Outubro Rosa.

A proposta é apresentar diferentes possibilidades de movimento, considerando as preferências, a rotina e as condições de cada mulher.

Para a médica Maíra Doria, mastologista do CDM, a identificação com a atividade escolhida é uma das estratégias para manter a regularidade.

“Encontrar uma atividade física que dê prazer é uma das grandes estratégias para conseguir manter de forma regular.

Quando a gente faz algo que não nos dá nenhum prazer, é muito difícil manter isso a longo prazo”, afirma.

A diversidade de modalidades permite experimentar e descobrir o que faz sentido para cada pessoa.

Para quem não pratica nenhuma atividade física, a orientação da mastologista é começar de forma gradual, com metas possíveis, sem transformar o exercício em mais uma fonte de cobrança.

“Quem é sedentária deve começar aos poucos, ter paciência e carinho consigo, com seu corpo”, aconselha Maíra.

Segundo ela, estabelecer uma meta distante da realidade pode dificultar o primeiro passo.

Por isso, a proposta é encontrar espaço para o movimento dentro da rotina e avançar respeitando as próprias condições.

Os encontros também contemplam mulheres que estão em tratamento ou já passaram pelo câncer de mama, considerando a necessidade de orientação individualizada e adaptações às condições de cada participante.

Além das atividades, os espaços de conversa serão uma oportunidade para esclarecer dúvidas e compartilhar experiências.