Assaduras na corrida: como evitar atrito e irritação na pele

Uma corrida começa sem incômodo, mas, depois de alguns quilômetros, aparece ardência entre as coxas, na virilha ou perto das axilas.

Ao terminar o treino, a pele está avermelhada e sensível.

A situação é comum entre corredores e costuma estar relacionada ao atrito repetitivo , que pode ocorrer entre duas áreas da própria pele ou entre a pele e a roupa.

SIGA O OTD NO WHATSAPP , YOUTUBE , TWITTER , INSTAGRAM , TIK TOK E FACEBOOK O suor pode piorar o cenário.

A umidade deixa roupas aderidas ao corpo e favorece mais fricção durante movimentos repetitivos.

Coxas, virilha, axilas, nádegas, região abaixo dos seios e mamilos estão entre as áreas mais sujeitas a esse tipo de irritação.

E não é uma questão restrita a iniciantes ou pessoas com determinado tipo físico.

Em entrevista ao ge, a dermatologista Alessandra Romiti, então coordenadora do Departamento de Cosmiatria da Sociedade Brasileira de Dermatologia, explicou que corredores de diferentes perfis podem apresentar assaduras quando existe contato repetido entre as superfícies da pele.

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A cada passada, braços, pernas e roupas se movimentam milhares de vezes.

Se duas superfícies ficam esfregando uma na outra durante todo esse período, a camada superficial da pele pode ficar irritada.

O problema tende a aumentar quando existe umidade.

Segundo a Cleveland Clinic, roupas molhadas podem grudar ou se deslocar sobre a pele, aumentando o atrito.

Calor e suor ajudam a explicar por que algumas pessoas percebem mais assaduras em treinos longos ou em dias quentes.