Excesso de calor e pentear com força: veja hábitos comuns que podem quebrar o cabelo

Durante a rotina de cuidados, alguns hábitos podem parecer inofensivos, mas acabam afetando a saúde dos cabelos ao longo do tempo. Quando repetidos com frequência, determinados comportamentos podem deixar os fios mais ressecados, frágeis e suscetíveis à quebra. Além da aparência, também é importante observar mudanças no couro cabeludo, na quantidade de queda e na espessura do cabelo. Para adermatologista e tricologista Dra. Bianca Almeida, identificar alterações persistentes é fundamental para entender quando existe apenas um dano ao fio e quando pode haver uma condição que precisa de investigação.

A exposição frequente a temperaturas elevadas pode comprometer a estrutura dos fios . “O uso frequente de fontes de calor, principalmente em temperaturas elevadas, pode favorecer o ressecamento e a quebra. Não é necessário deixar de utilizar secador ou chapinha, mas é importante evitar temperaturas muito altas e o contato prolongado do aparelho com o mesmo local. O uso de proteção térmica também pode ajudar a minimizar os danos”, explica a Dra. Bianca Almeida.

Outro erro comum acontece na hora de pentear. “Quando o cabelo está sensibilizado, a tração excessiva pode aumentar a quebra. É importante desembaraçar os fios com cuidado, principalmente quando estão molhados ou passaram por algum procedimento químico. Pequenas mudanças na maneira de manipular o cabelo podem fazer diferença para preservar sua estrutura”, orienta a especialista. A recomendação é desembaraçar o cabelo com delicadeza, começando pelas pontas e avançando aos poucos em direção à raiz.

É importante ter cuidado com os procedimentos químicos, como colorações, descolorações e alisamentos. “A química pode alterar significativamente a estrutura do cabelo, principalmente quando envolve processos como descoloração. Quando o fio já está sensibilizado, a realização de novos procedimentos em períodos muito próximos aumenta o risco de danos e quebra. É importante respeitar intervalos e avaliar as condições do cabelo antes de realizar outra química”, destaca a Dra. Bianca Almeida.

Não ignore as mudanças no volume e na espessura Nem sempre o principal problema está na quebra. O afinamento progressivo também merece atenção e pode estar relacionado a condições como a alopecia androgenética, conhecida popularmente como calvície. Nas mulheres, essa alteração pode aparecer de maneira gradual, com a risca central ficando mais larga, o couro cabeludo mais aparente ou o rabo de cavalo perdendo volume .

“É comum que a mulher perceba que o cabelo está mais fino ou que perdeu volume sem necessariamente observar uma queda muito intensa. O afinamento progressivo pode ser um sinal de alopecia androgenética e precisa ser diferenciado da quebra. Quanto mais cedo identificamos a causa, maiores são as possibilidades de estabelecer uma estratégia adequada de acompanhamento e tratamento”, explica a dermatologista.

Quando os cabelos começam a cair mais, é comum buscar vitaminas, suplementos ou produtos específicos por conta própria. Porém, a queda pode ter diversas causas, e a suplementação sem indicação não necessariamente resolve o problema.