Aulas de defesa pessoal resgatam confiança de vítimas de violência em academia de Sorocaba: 'Cansei de contar com a sorte', diz aluna

Krav Maga: defesa pessoal israelense vira alternativa para mulheres contra violência Os casos de violência contra as mulheres continuam crescendo em todo o estado de São Paulo, e Sorocaba (SP) não é exceção.

De janeiro a julho de 2026, a cidade registrou cerca de 1,5 mil violações, mais que o dobro do registrado no mesmo período do ano anterior, segundo dados divulgados pelo Ministério dos Direitos Humanos e da Cidadania.

Em meio ao aumento dos casos, o Krav Maga, sistema de defesa pessoal criado em Israel, é uma das formas utilizadas para ensinar mulheres a reconhecer situações de risco e saber como reagir diante de possíveis agressões, sejam elas em casa ou na rua. 📲 Participe do canal do g1 Sorocaba e Jundiaí no WhatsApp Aluna Daniela Hiromhi Doi treina técnicas de defesa pessoal durante aula de Krav Maga em Sorocaba (SP) Arquivo Pessoal ♀️💜 Neste Agosto Lilás, mês de conscientização pelo fim da violência doméstica e familiar contra a mulher, o g1 conversou com o instrutor Rodrigo Maia, de Sorocaba, que comanda uma academia da modalidade e está disponibilizando aulas gratuitas para mulheres durante a campanha.

"O Krav Maga não depende de força, já que os golpes são curtos, rápidos e objetivos, além de direcionados a pontos sensíveis.

Cerca de 30% dos alunos das turmas são mulheres, algumas que já foram vítimas de violência e não querem passar por isso novamente, e outras que buscam se preparar para evitar uma possível agressão", diz.

Rodrigo reforça que, além da segurança, as técnicas de defesa pessoal também ajudam mulheres a superar o medo da violência.

"A violência, especialmente contra a mulher, é inadmissível.

Nosso objetivo é que elas aprendam a se proteger, recuperem a autoestima e a autoconfiança", complementa.

LEIA TAMBÉM Sorocaba terá aulas grátis de defesa pessoal para mulheres; mulheres com medida protetiva terão prioridade Vítima de violência doméstica, mulher relembra agressões e fala sobre processo de auto perdão: 'Superei muita coisa' Daniela Hiromhi Doi, que frequenta as aulas da instituição, conta que começou a praticar depois de já ter sido vítima de assédio, assaltos e tentativas de violência sexual.

"Muita coisa já aconteceu comigo, e eu cansei de contar apenas com a sorte para que nada mais grave acontecesse, porque eu não sabia como me defender.

Conheço uma amiga que sofreu agressão em casa e ela conseguiu se defender.

Coisa que ela jamais teria conseguido se ela não estivesse treinando o Krav Maga", relata.

Daniela começou a treinar há sete anos e afirma que a modalidade mudou a forma como se comporta na rua.

Segundo ela, as aulas não ensinam apenas técnicas para reagir a uma agressão, mas também ajudam a identificar situações de risco e evitá-las.