Ansiedade social e os hábitos ocultos que pioram tudo

Pode comprometer o desempenho e as relações interpessoais, mas existem estratégias e formas de apoio psicológico que ajudam a superar o isolamento e a enfrentar os receios associados às interações sociais.

Durante a adolescência, Mary (nome fictício) começou a sentir ansiedade em situações sociais.

A sua ansiedade tornou-se tão grave que desenvolveu uma depressão e teve de interromper temporariamente os estudos.

Quando entrou na universidade, evitava por completo os ambientes de grupo.

“Não participava em clubes nem em associações, como faziam os outros”, conta.

“Achava simplesmente que ninguém iria querer conhecer-me.

Na verdade, não fiz um único amigo durante toda