El licuado de Dwayne Johnson combina arroz, arándanos y 70 gramos de proteína para después de entrenar

La recuperación después del entrenamiento suele asociarse con un batido de proteína o una barra consumida al terminar la rutina .

Sin embargo, esa instancia también puede incluir carbohidratos y líquidos , según el tipo de actividad realizada y la planificación alimentaria de cada persona.

En ese contexto, Dwayne Johnson , actor que se prepara para interpretar a Chicken Man en la película Lizard Music , eligió una mezcla poco habitual, que forma parte de su alimentación entre sesiones de ejercicio : arroz , arándanos , proteína en polvo, creatina, agua, hielo y estevia .

De acuerdo con Men’s Health Latinoamérica , Johnson consume este batido después de entrenar , con 70 gramos de proteína, entre 10 y 15 gramos de creatina, entre 140 y 150 gramos de arándanos congelados, 120 gramos de arroz y un litro de agua.

El artículo señala que la mezcla busca ayudar a conservar la masa muscular , acompañar la reducción de grasa corporal y preparar al cuerpo para la próxima sesión.

Se trata de una elección ligada a los objetivos físicos del actor y no de una fórmula presentada como adecuada para todas las personas.

El licuado reúne proteína, carbohidratos y agua La receta reúne proteínas, carbohidratos y líquidos en una preparación pensada para acompañar la recuperación después del ejercicio.

La proteína en polvo es el ingrediente principal, mientras que el arroz y los arándanos aportan energía a través de los hidratos de carbono.

El agua completa la mezcla y contribuye a reponer parte de los líquidos perdidos con el sudor , según la nota.

Johnson incorporó este licuado durante un período de cambios físicos para interpretar a Chicken Man en Lizard Music .

El texto indica que el actor perdió 22 kilos en el último año y mantuvo el trabajo de fuerza , por lo que dio importancia a lo que La cantidad de proteína utilizada supera la de un batido habitual.

El artículo precisa que Johnson pesa 107 kilos y tiene una masa muscular mayor que la de una persona promedio, por lo que sus necesidades de alimentación pueden ser distintas.

El actor afirmó que el licuado no reemplaza sus comidas .

“Comeré una comida de alimentos reales entre dos y tres horas después , dependiendo de mi horario de trabajo”, afirmó Dwayne Johnson, según el artículo.