Marian Rojas Estapé, psiquiatra: «Cuando una persona se siente sola durante mucho tiempo, el cerebro entra en alerta, aumenta el estrés y el sistema inmune se debilita»

La soledad no elegida es una realidad que afecta a millones de personas en la sociedad actual.

No se trata de estar solo por gusto, sino de sentirse aislado sin quererlo .

Muchas veces, esta situación pasa desapercibida, pero está más presente de lo que creemos.Este problema toca especialmente a las personas mayores , que en muchos casos viven solas por la pérdida de familiares o la falta de contacto social.

Pero también afecta a los jóvenes , que enfrentan inestabilidad laboral, mudanzas frecuentes y relaciones más superficiales.

La soledad no distingue edad ni condición.Ha quedado demostrado que la soledad prolongada tiene efectos negativos en la salud mental .

Puede provocar ansiedad, depresión y otros trastornos emocionales.

El aislamiento social se ha convertido en un factor de riesgo de especial relevancia.Paradójicamente, a pesar de que el mundo cada vez está más conectado digitalmente , muchas personas se sienten más solas.

Las redes sociales no siempre llenan el vacío de una conversación real.

La falta de vínculos profundos debilita el bienestar emocional y abre la puerta a enfermedades silenciosas.La explicación de Marian Rojas EstapéLa psiquiatra Marian Rojas Estapé lo explica con claridad: «La soledad no deseada nos duele.

Duele en la mente y duele en el cuerpo».

Sus palabras reflejan lo que sienten muchas personas que viven esta realidad a diario.

Se acerca el fin de semana y mientras muchas personas tienen planes a casi todas horas, otras tantas esperan que suene el teléfono y esa llamada nunca llega.«No estamos hechos para vivir aislados»Rojas Estapé añade que «cuando una persona se siente sola durante mucho tiempo, el cerebro entra en alerta constante y eso termina pesando: aumenta el estrés, se debilita el sistema inmune y se apaga poco a poco la esperanza ».

Este estado de alerta constante desgasta la salud física y mental.Finalmente, la psiquiatra recuerda que «no estamos hechos para vivir aislados.

Necesitamos vínculos, miradas, conversación, sentirnos tenidos en cuenta.