“먹고 싶은 것 안 참았다”… 19kg 감량 손담비의 ‘3가지 비법’

다이어트를 시작했다면 거창한 계획을 세우기보다 일상에서 실천할 수 있는 작은 습관부터 만들어보자. 꾸준히 이어갈 수 있는 습관이 장기적인 체중 관리의 밑바탕이 된다.산후 다이어트로 19kg을 감량한 가수 손담비(42)도 자신의 감량 비결로 “무리하지 않고 오래 지킬 수 있는 습관 만들기”를 꼽았다. 손담비는 최근 자신의 인스타그램을 통해 ‘출산 후 몸매를 되찾은 3가지 습관’으로 짧게라도 꾸준히 움직이기, 16시간 공복 유지하기, 먹고 싶은 음식도 적당히 즐기기를 소개했다.◇운동 못 하는 날엔 집안일이라도… 활동량 늘려야다이어트의 ...