“사망 위험 40% 뚝”… 이시영 평소 즐기는 ‘운동의 비밀’

나이가 들수록 근육량과 근력이 감소하기 쉬워 꾸준한 운동으로 관리하는 것이 중요하다. 최근 배우 이시영(44)이 물구나무서기와 턱걸이 등 고난도 운동을 소화하는 모습을 공개했다.지난 14일 이시영은 자신의 인스타그램에 운동하는 모습이 담긴 영상을 공개했다. 영상 속 이시영은 물구나무서기로 몸의 균형을 유지하고, 턱걸이를 능숙하게 해내는 모습을 보였다. 이시영은 평소에도 등산과 헬스 등 다양한 운동을 즐기는 것으로 알려졌다.◇중년 이후 근육량 감소… 꾸준한 운동 중요근육은 신체를 움직이고 에너지를 소비하는 데 중요한 역할을 한다. 중...