사과, 때론 보약이 아닐 수도… 함께 먹으면 탈나는 음식 2가지

사과는 식이섬유와 폴리페놀(항산화 작용을 하는 식물 성분)이 풍부해 건강에 좋은 대표 과일로 꼽힌다. 하지만 사과를 먹었을 때 배가 더부룩하거나 설사를 한다면 뭘 같이 먹었는지 되새길 필요가 있다. 사과에는 과당과 소르비톨(일부 과일에 자연적으로 들어 있는 당알코올)이 들어 있다. 여기에 비슷한 당류가 많은 식품을 곁들이면 한 번에 섭취하는 양이 늘어 탈이 날 수 있다. 대표적인 게 꿀과 말린 자두다.▶사과·꿀=사과와 꿀은 모두 과당이 많은 식품이다. 이들을 많이 먹어 과당을 충분히 흡수하지 못하면 일부가 소장에서 흡수되지 않은 채...