“지팡이 짚기 전, 몸이 먼저 안다”… ‘엉덩이 근육 빠질 때’ 생기는 변화 4가지

엉덩이 근육은 지팡이를 언제쯤 짚고 다닐지 가늠하게 해준다. 엉덩이 근육을 이루는 구성 요소들 중 대둔근(엉덩이 뒤쪽 큰 근육)은 의자에서 일어나거나 계단을 오를 때 몸을 위와 앞으로 밀어낸다. 중둔근·소둔근(엉덩이 옆쪽 근육)은 한 발로 설 때 골반이 옆으로 무너지지 않게 붙잡는다. 이 근육들이 약해지면 엉덩이가 처지는 것보다 다른 부분에서 더욱 큰 차이가 나타날 수 있다. 학술지 ‘악액질·근감소증·근육 저널(Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle)’에 게재된 연구에 따르면 65세 ...