단백질 많대서 먹었는데… 의외로 ‘지방’ 많은 음식 5

단백질 섭취에 관심을 갖는 사람이 늘면서 식품의 단백질 함량을 꼼꼼히 따지는 경우가 많다. 하지만 고단백 식품 중에는 지방 함량도 높은 음식이 적지 않다. 단백질과 함께 지방도 많은 대표적인 음식 다섯 가지를 알아본다.▶치즈=치즈는 단백질이 풍부하지만 지방도 적지 않다. 미국 사우스캐롤라이나주 찰스턴의 영양사 로렌 매너커는 최근 건강 매체 '베리웰 헬스'를 통해 "단백질과 지방이 균형 있게 들어 있는 것처럼 보여도 실제로는 지방 비중이 더 높은 식품이 있다"고 말했다. 체다치즈 약 28g에는 단백질 약 7g, 지방 약 9g이 들어 ...