“세끼 다 먹고 22kg 뺐다” 40대 여성 감량 비결… 의외로 쉬워

중년의 나이에도 식단을 조절하고 운동을 꾸준히 한다면 체중을 충분히 감량할 수 있다. 최근 일본의 한 40대 여성도 잘못된 식습관을 바로잡고 운동을 병행해 6개월 만에 22kg을 감량하는 데 성공해 화제를 모았다.지난 17일(현지시각) 대만 매체 TVBS에 따르면, 일본의 49세 여성 마루코는 잘못된 식습관으로 체중이 늘어 키 154cm에 몸무게가 약 76kg까지 불어났다. 그는 아침과 점심에는 음식을 아주 조금만 먹고, 퇴근 후에는 한꺼번에 과식하는 불규칙한 생활을 반복했다고 밝혔다.마루코는 과거 극단적인 다이어트를 시도해 약 1...