“살 빠지고 근육 붙는다” 32kg 감량 홍지민 추천 ‘초간단 운동’은?

운동을 따로 시간을 내서 하는 것이 부담스러울 수 있다. 이럴 때는 집이나 일상생활 중 짬을 내 간단한 운동이라도 꾸준히 하는 것이 좋다.32kg 감량 후 유지 중인 뮤지컬 배우 홍지민은 최근 자신의 인스타그램에 “이러다가 운동 전도사가 될 것 같다”며 “학교 엄마들과 이야기를 나누다가 운동할 시간이 없다고 하길래 그 자리에서 같이 스쿼트 서른 개를 했다”고 말했다. 이어 함께 스쿼트를 하는 영상을 공개했다.◇스쿼트, 별도 기구 없어 할 수 있어스쿼트는 별도의 기구 없이도 집에서 간단하게 할 수 있는 대표적인 하체 운동이다. 특히 ...