“췌장 약한 사람에겐 독”… 몸에 좋다는 ‘이 과일’의 반전

신선한 채소나 과일 형태의 식품은 무조건 몸에 이롭다는 인식이 강하다. 하지만 특정 장기가 약한 사람에게는 몸에 좋다고 알려진 건강식도 치명적인 부담을 줄 수 있다. 영양 성분이 풍부해 인기를 끄는 아보카도 역시 췌장 기능이 떨어진 사람에게는 주의가 필요한 대표적인 식품이다.일반적으로 아보카도는 심혈관 건강과 피부 미용에 좋은 불포화지방산이 풍부하다. 하지만 100g당 지방이 14.7g에 달해 전체 열량의 80% 이상이 지방에서 나온다. 많은 사람이 아보카도를 당 걱정 없는 과일로 여겨 양 조절 없이 통째로 먹는다. 아보카도 한 개...