“라면 먹어도 괜찮다” 20kg 뺀 소유, 다이어트 비결은?

다이어트를 결심하면 평소 즐기던 고칼로리 음식을 아예 입에 대지 않는 방식을 택하는 이들이 많다. 하지만 먹고 싶은 음식을 지나치게 제한하면 식단을 오래 유지하기 어려워질 수 있다.지난 14일 가수 소유(34)는 자신의 유튜브 채널을 통해 요리하는 모습을 공개했다. 제작진이 "다이어트할 때 라면은 어떻게 참느냐"고 묻자, 소유는 "그냥 먹는다"며 "음식을 억지로 참거나 그러진 않는다"고 말했다. 앞서 소유는 극단적인 절제 대신 지속 가능한 식단을 유지하고, 꾸준한 운동을 더하는 방식으로 20kg 감량에 성공한 바 있다.◇뇌의 보상 ...