“밤에 먹으면 최악”… 8kg 감량 박지윤이 참은 ‘3가지 음식’

야식은 다이어트뿐 아니라 건강을 위해서도 피하는 것이 좋다. 특히 늦은 시간에 고열량 음식을 먹으면 체중 관리에 방해가 될 수 있어 주의해야 한다.최근 방송인 박지윤은 자신의 인스타그램에 야식을 먹는 영상을 공개했다. 찜닭을 주문한 박지윤은 “여기에 콜라나 소맥 마시고 흰쌀밥 비볐으면 난리 났을 건데”라며 “체중 관리를 위해 절제했다”고 밝혔다. 박지윤이 언급한 콜라, 소맥, 흰쌀밥은 다이어트에 얼마나 영향을 미칠까?◇흰쌀밥, 당뇨병 위험까지 높여흰쌀밥은 도정 과정을 거치면서 식이섬유와 필수 영양소가 대부분 제거된 정제 탄수화물이다...