“바지 핏 이상하네”… 배 나오고 허벅지 가늘어지는 ‘진짜 이유’

나이가 들면서 체중은 크게 줄지 않았는데 팔다리는 가늘어지는 경우가 많다. 오히려 배 주변에는 살이 붙어 팔과 다리가 더 가늘어 보이기도 한다. 단순히 살이 빠진 것으로 생각하기 쉽지만 실제로는 근육량이 줄면서 나타나는 대표적인 노화 현상이다.근육은 몸 전체에서 같은 속도로 감소하지 않는다. 부위에 따라 감소 시점과 폭에도 차이가 있다. 팔다리 근육이 먼저 감소하는 이유는 근육 자체에 특성과 활동량 감소가 겹치는 영향이 있다.나이가 들면 근육을 움직이는 신경과 근육의 연결이 약해지고, 빠르게 힘을 내는 근섬유가 위축되면서 근육의 크