화분에 10분 물 줬더니… 노년층 혈압·불안 낮아졌다

실내 화분에 10분간 물을 주는 간단한 활동만으로도 노년층의 혈압과 불안을 낮추고 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 허난과학기술대와 퉁지대 연구진은 원예 활동이 노인의 몸과 마음에 어떤 영향을 미치는지 알아보기 위해 실험을 진행했다. 연구에는 중국 상하이의 한 요양시설에 거주하는 평균 68세 여성 100명이 참여했다. 참가자들은 신체적으로 건강했고, 인지기능에도 특별한 문제가 없었다.연구진은 모든 참가자가 두 가지 활동을 모두 해보도록 했다. 첫날에는 절반이 10분 동안 작은 실내 화분 15개에 직접...