“Renda-se”: o mantra que ajuda astro de “Big Bang Theory” a lidar com dias de até 16h

O astro multimilionário de “The Big Bang Theory” revela sua rotina de equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, que inclui jornadas de até 16 horas no set com apenas seis horas de descanso.

O mantra que o ajuda nos dias difíceis? “Respire.

Faça uma pausa.

Vamos ver o que acontece.” Kunal Nayyar tem uma vida que muitos descreveriam como dos sonhos.

Ele conseguiu seu papel de destaque como Rajesh Koothrappali em “The Big Bang Theory” aos 26 anos, alcançou fama mundial quase da noite para o dia e passou a receber cerca de US$ 1 milhão por episódio no auge da série, tornando-se um dos atores mais bem pagos da história da televisão.

Hoje, aos 45 anos, o ator, produtor e empreendedor acumula uma fortuna estimada em US$ 45 milhões e um currículo que inclui cinema, televisão, livros e tecnologia.

Mas nada disso o protegeu dos dias difíceis.

Quando as coisas começam a dar errado, Nayyar não recorre a podcasts motivacionais nem a truques de produtividade.

Em vez disso, repete para si mesmo uma única palavra: “Renda-se.” “Às vezes, quando sinto que estou batendo a cabeça contra um problema e tudo parece dar errado, digo a mim mesmo: ‘Renda-se'”, contou Nayyar à Fortune .

“Respire.

Faça uma pausa.

Vamos ver o que acontece.” Segundo ele, a prática vai além de um simples exercício de mindfulness.

É uma forma de desafiar seu crítico interno.

“Nossa mente funciona de um jeito que, em dias difíceis, sempre nos leva ao pior cenário possível”, explicou o ator.