Calos nas mãos na musculação: como cuidar sem piorar a pele

Quem treina com barra, halteres ou aparelhos provavelmente já percebeu a pele engrossando em determinados pontos das mãos.

Em alguns casos, o calo fica apenas áspero.

Em outros, aumenta, dobra durante a pegada e pode até rasgar no meio de uma série.

SIGA O OTD NO WHATSAPP , YOUTUBE , TWITTER , INSTAGRAM , TIK TOK E FACEBOOK Os calos aparecem em regiões submetidas repetidamente a pressão e atrito .

A Sociedade Brasileira de Dermatologia explica que esse estímulo faz a pele engrossar como resposta à fricção.

Levantar pesos também está entre as situações reconhecidas como causa de calosidade nas mãos.

Isso não significa que todo calo precise ser eliminado.

O cuidado é evitar que a camada fique muito espessa, dolorida ou comece a se romper.

Por que a musculação dá calos nas mãos? Pense no que acontece durante uma barra fixa, levantamento terra ou remada.

A mão segura uma superfície rígida enquanto existe força tentando deslocá-la.

A barra pressiona e desliza contra a pele, principalmente perto da base dos dedos.

Quando esse estímulo acontece repetidamente, a pele responde aumentando sua espessura.

Calos e calosidades são justamente áreas de pele espessada produzidas por pressão e atrito repetidos.

Quanto maior o contato repetitivo com barras, halteres ou outras superfícies, maior pode ser o estímulo naquela região.