Vergonha de ser iniciante no esporte: como lidar ao começar

Errar um saque.

Não conseguir acompanhar uma troca de passes.

Perguntar uma regra que todo mundo parece conhecer.

Para quem começa um esporte depois de adulto, o desafio nem sempre está apenas no corpo.

Às vezes, a maior barreira é a sensação de estar sendo observado.

SIGA O OTD NO WHATSAPP , YOUTUBE , TWITTER , INSTAGRAM , TIK TOK E FACEBOOK A vergonha pode aparecer justamente porque o iniciante entra em um ambiente em que outras pessoas parecem saber o que fazer.

Isso pode alimentar pensamentos como “sou o pior daqui”, “todo mundo está olhando” ou “já deveria saber fazer isso”.

A situação é especialmente relevante porque a vergonha é uma emoção ligada à forma como imaginamos ser avaliados pelos outros.

Ela pode levar a comportamentos de evitação — como desistir de participar ou evitar situações em que existe possibilidade de errar.

Mas ser ruim em algo novo não é evidência de que aquela modalidade não é para você.