Trimestre zero? O que você realmente deve fazer para ter uma boa gravidez

A gravidez é um momento muito aguardado por uma parcela das mulheres — estima-se que até quatro em cada dez brasileiras têm uma gestação planejada .

Por isso mesmo, é também um período em que podemos ficar vulneráveis a desinformação e falsas promessas.

Há alguns meses, por exemplo, viralizaram vídeos sobre um tal de “trimestre zero” .

Ele seria um período de 90 dias que antecedem o início das tentativas para engravidar, no qual a mulher deveria adotar uma série de restrições alimentares e seguir um estilo de vida mais regrado com o propósito de “ desintoxicar o corpo “, “impulsionar a fertilidade” e produzir óvulos “melhores”, como citam os vídeos.

A ideia de aderir hábitos mais saudáveis é, de fato, muito bem-vinda — nessa e em qualquer outra fase da vida.

Porém, a forma como isso é feito pode ser uma cilada .

Em VEJA SAÚDE, já explicamos, por exemplo, que o discurso de que o nosso corpo está intoxicado e pode ser desinflamado por dietas é balela .

“O que mais me preocupa na minha área é o uso de dietas extremamente restritivas “, afirma Pedro Porto, ginecologista e obstetra da Santa Casa de São Paulo.

“Sem calorias e nutrientes adequados, a mulher entra em um estado de baixa disponibilidade energética, o que isoladamente pode evoluir para ciclos anovulatórios e dificultar a gestação.” Continua após a publicidade Para Porto, tendências nas redes sociais têm levado mulheres a fazer mudanças radicais que trazem mais riscos do que benefícios .

De acordo com especialistas, é preciso descomplicar e esclarecer o tema.

“Eu resumiria o planejamento da gravidez de uma maneira muito simples: não é preciso buscar a perfeição “, garante Eura Martins Lage, membro da Comissão Nacional Especializada em Assistência Pré-Natal da Federação Brasileira das Associações em Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo).

“É preciso cuidar da saúde, corrigir o que for possível, rever medicamentos, atualizar vacinas, começar o ácido fólico e, principalmente, conversar com um profissional de saúde.” Entenda o que realmente vale a pena fazer para quem está pensando em engravidar.

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Consulta pré-concepcional Procure seu médico de confiança para fazer um check-up e receber orientações amparadas na ciência — e não em trends de redes sociais.