6 apps e recursos para dormir melhor usando o próprio celular
Não é segredo que o uso exagerado do celular antes de dormir pode atrapalhar o sono.
Isso não quer dizer, porém, que seja um recurso totalmente dispensável, sobretudo para quem quer melhorar a higiene do sono sem depender de acessórios caros e relógios inteligentes.
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