Dor crônica: como se livrar de vez dela? | VEJA e Cuide-se

Estima-se que 40% dos brasileiros sofram com algum tipo de dor crônica , índice superior à média mundial.

Neste episódio do programa VEJA e Cuide-se , a editora Chloé Pinheiro entrevista a cinesiologista e especialista em dor Mariana Schamas , professora da Universidade de São Paulo (USP).

Schamas é autora do recém-lançado livro A dor é um convite para a mudança (Editora Latitude – Clique para comprar), onde aborda as origens do incômodo que não passa e os principais aspectos de um tratamento bem-sucedido.

Na conversa, ela explica que a dor crônica não é apenas uma sensação física, mas uma condição complexa com fisiologia própria, frequentemente subtratada (e menosprezada) devido à falta de formação específica na área da saúde.

Seu tratamento exige uma visão integrada e tratamento multidisciplinar , que vai além do uso de analgésicos.

Pilares fundamentais incluem o gerenciamento do estresse, a higiene do sono, a psicoterapia e, sobretudo, a atividade física prescrita.

Mais importante do que isso, Schamas defende na obra uma mudança de perspectiva, como sugere o título.

A dor, para ela, pode funcionar como um alerta sobre estilos de vida que precisam ser ajustados.

Nesse contexto, o sofrimento não deve ser normalizado, mas analisado por um profissional com conhecimento no assunto.

Continua após a publicidade O programa esclarece ainda conceitos errôneos, como a ideia de que a dor é algo inevitável da idade ou que o repouso absoluto é a melhor saída para quem sente dores nas costas.

Mariana enfatiza que o primeiro passo para o paciente é buscar especialistas que realmente escutem o histórico de quem sente, evitando a culpabilização.

O foco do tratamento é o “silenciamento” da dor, permitindo que o indivíduo retome sua funcionalidade e qualidade de vida.

Quer entender como reprogramar o seu cérebro e gerenciar melhor essas dores? Assista ao programa na íntegra a seguir: Continua após a publicidade Assista a mais produções audiovisuais do ecossistema de VEJA SAÚDE clicando aqui . +Leia também: As coordenadas da ciência para silenciar as dores do corpo Publicidade