Atletismo master: como começar a competir depois dos 35 anos

Chegar aos 35 anos sem nunca ter disputado uma prova de 100 m, salto em distância ou lançamento de peso não significa que a oportunidade passou.

O atletismo master permite entrar no ambiente competitivo já na vida adulta e reúne tanto pessoas com experiência anterior quanto praticantes que conheceram o esporte mais tarde.

SIGA O OTD NO WHATSAPP , YOUTUBE , TWITTER , INSTAGRAM , TIK TOK E FACEBOOK No Brasil, a Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt) estabelece que a categoria Master começa aos 35 anos completos, considerando a idade do atleta no dia da competição .

Existem subdivisões por faixa etária no masculino e no feminino, seguindo as regras da World Masters Athletics.

A direção do atletismo master brasileiro cabe à Associação Brasileira de Atletismo Master (ABRAM), por delegação da CBAt.

Isso abre uma possibilidade diferente para quem associa atletismo apenas a corredores profissionais.

O universo da modalidade inclui corridas de diferentes distâncias, saltos, arremessos e lançamentos, além de outras provas previstas no atletismo.

Mais sobre treino Bem-Estar Todo Dia Esporte infantil no calor: quando reduzir ou parar o treino? Bem-Estar Todo Dia Agachamento cossaco: força e mobilidade no mesmo exercício Bem-Estar Todo Dia Suor no treino: como cuidar da pele, cabelo e roupas Bem-Estar Todo Dia Calos nas mãos na musculação: como cuidar sem piorar a pele É preciso ter sido atleta antes dos 35? Não.

A própria ABRAM destaca que o atletismo master não é formado somente por ex-atletas.

Há participantes que tiveram o primeiro contato com a modalidade já na idade madura.

Para quem nunca treinou em uma pista, porém, o primeiro objetivo não precisa ser escolher um campeonato.

Vale começar descobrindo qual tipo de prova desperta maior interesse e procurando orientação adequada.

Uma pessoa que já corre na rua pode ter curiosidade pelos 800 m, 1.500 m ou provas maiores.

Outra talvez queira experimentar velocidade.