Estabiliza: aplicativo brasileiro monitora transtorno bipolar e ajuda a regular o humor

Quem vive entre a intensa euforia e a profunda tristeza sabe a importância de estar atento aos sinais do corpo e do inconsciente.

Pensando nisso, o psiquiatra mineiro Renato Silva criou o Estabiliza , o primeiro aplicativo brasileiro desenvolvido para que pessoas com transtorno bipolar registrem suas percepções e hábitos.

“Mais do que observar o humor, é fundamental que os pacientes construam uma rotina que permita regular o ritmo biológico , respeitando horários de sono, alimentação e exercícios.

Faz parte do tratamento”, explica o médico.

Disponível na App Store e no Google Play , logo o programa também deve ganhar uma versão que permite que o paciente compartilhe dados com profissionais de confiança.

O equilíbrio é possível Aspectos que podem ser rastreados e auxiliam a estabilizar o problema Bem-estar mental Continua após a publicidade Saber reconhecer as próprias emoções e alterações de ânimo permite atuar na prevenção de novas crises do distúrbio.

Qualidade do sono Descanso regular é um poderoso estabilizador de humor.

Regula o ciclo circadiano e melhora resposta às terapias.

Atividade física Continua após a publicidade Minimiza sintomas depressivos — mas cuidado para não virar gatilho de mania.

Ajusta o relógio biológico .

Dieta balanceada Abuso de alimentos ultraprocessados , ricos em açúcar, gordura e aditivos, pode ser sinal de alerta emocional.

Medicamentos Continua após a publicidade Tratamento farmacológico é indispensável e, quando necessário, deve ser ajustado pelo psiquiatra. +Leia também: Saiba mais sobre o transtorno bipolar: sintomas, causas e tratamentos Acesse as notícias através de nosso app Com o aplicativo de VEJA SAÚDE, disponível para iOS e Android , você confere as edições impressas na íntegra, e ainda ganha acesso ao conteúdo dos apps de todos os títulos Abril, como Veja, Claudia e Superinteressante.

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