Vicente Mera, experto en longevidad: «Cuando cumples 60 años la cremallera comienza a atascarse»

Durante décadas, hablar de longevidad equivalía fundamentalmente a hablar de esperanza de vida.

Hoy, el concepto es mucho más amplio: no se trata únicamente de cuántos años vivimos, sino de cómo llegamos a ellos.

Esta fue una de las principales conclusiones de la jornada ' El futuro de la longevidad .

Porque vivir más ya no es suficiente, la clave es vivir mejor', organizada recientemente por The Beauty Concept , y en la que varios especialistas abordaron el envejecimiento desde perspectivas complementarias.Abrió el turno de palabra Vicente Mera , médico especializado en medicina interna y longevidad, para quien el cambio de paradigma consiste precisamente en dejar de considerar la edad como el único indicador relevante de la salud.

Utilizó una imagen gráfica para explicar lo que sucede a partir de los 60 años: «A esa edad, la cremallera empieza a atascarse», dijo en referencia a la distancia que puede comenzar a abrirse entre los años que quedan por vivir y la calidad de esos años.

Hasta una determinada edad, explicó que ambos aspectos evolucionan de manera relativamente paralela, pero con el paso del tiempo pueden aparecer problemas de salud que permiten seguir cumpliendo años, pero con una progresiva pérdida de bienestar o autonomía.

En su opinión el verdadero cambio de paradigma «es cómo llegamos al final de nuestra vida y para llegar en buenas condiciones, la intervención no debería comenzar cuando aparecen las enfermedades, sino mucho antes.

Cuanto antes, mejor», recalcó defendiendo la incorporación temprana de hábitos saludables .Para el especialista, el punto de partida es más sencillo de lo que a veces pueda parecer, «y consiste en aprender a cuidarse .

Lo que hago y lo que me funciona a mí es cambiar el hábito de vida, y ese cambio no debería entenderse como una obligación puntual, sino como una filosofía que integre ejercicio, descanso, alimentación y otros comportamientos saludables».Mera introdujo, además, una dimensión social de la longevidad al asegurar que cuidarse no sería únicamente una decisión individual, sino también una forma de cuidar a quienes nos rodean. «Se trata de un gesto de amor hacia los seres queridos porque te permite mantener una buena salud y autonomía durante más años sin depender de nadie ; es decir, sin consecuencias para las familias y para el conjunto de la sociedad«.La conversación también abordó el aparato digestivo y uno de los campos que más interés está despertando en la investigación relacionada con salud y envejecimiento: la microbiota.

El doctor Álvaro Campillo, especialista en cirugía digestiva, inflamación, alimentación oncológica y medicina de precisión, aseguró que el intestino mantiene una estrecha relación con el sistema inmunitario y con los procesos inflamatorios del organismo.