Alfred Sonnenfeld, médico y teólogo: «Existen razones por las que aún teniendo trabajo, familia y salud no se es feliz»

Alfred Sonnenfeld, médico, divulgador de neurobiología, y teólogo, está convencido de que una de las grandes paradojas de nuestro tiempo es que vivimos más conectados y rodeados de estímulos que nunca, pero cada vez nos cuesta más experimentar una alegría profunda y duradera. «Existen razones por las que aún teniendo trabajo, familia y salud no se es feliz», asegura a este medio.

Esta reflexión le ha llevado a publicar 'Cómo recuperar la alegría', un libro en el que reconoce que el estrés, la hiperproductividad, las pantallas, las notificaciones y el entretenimiento constante «han acostumbrado a nuestro cerebro a buscar recompensas inmediatas transformando nuestra manera de prestar atención, relacionarnos y disfrutar de lo cotidiano».—¿Qué provoca que personas con trabajo estable, salud, familia...; es decir, que aparentemente tienen todo lo necesario, reconozcan de manera interna que no son felices?—Esa falta de felicidad puede tener varias causas.

Me refiero a la epidemia silenciosa que en los últimos veinte años está transformando nuestros cerebros y los de nuestros hijos en 'cerebros pantalla' debido al consumo compulsivo de informaciones a través de formatos digitales.

Las consecuencias son desastrosas para los individuos, para las relaciones entre las personas, para nuestra capacidad de actuar como seres humanos y para nuestros sentimientos.

Actúan utilizando malamente la gran capacidad (neuroplasticidad) que tiene nuestro cerebro de adaptarse a los diferentes cambios y situaciones de la vida.

Nuestra sociedad actual contribuye a que se propague esta epidemia.

Con tal motivo, el trabajo, los estudios y la familia se convierten en facetas de nuestro día a día cada vez más difíciles de gobernar y, de este modo, la felicidad es más complicada de lograr.—Si se vive de forma paradójicamente hiperconectada, ¿por qué una conversación digital, tener cientos de seguidores o una constante interacción en redes no aportan lo mismo ni sustituyen el encuentro humano presencial?—Los vínculos digitales no son verdaderos.

Simulan ser un vínculo e, incluso, transmiten el sentimiento de serlo, pero no nos llenan, no nos alimentan.

El sistema límbico, que es el responsable de la vinculación, no reacciona ante señales digitales como lo hace ante señales verdaderas.

La oxitocina (la hormona de la vinculación) aumenta sólo si tienen lugar verdaderos encuentros, pero no con los digitales.

Nuestro cerebro, ávido de verdaderos vínculos, no se alimenta de sucedáneos.

Y por eso aparece la soledad, la depresión o, incluso, el miedo.

Los verdaderos vínculos necesitan presencia física, contacto de ojos, olor, tono de voz.