Ir en bici a la oficina y tener un trabajo exigente no frenan el alzhéimer. El deporte recreativo es la verdadera clave

Llevamos toda la vida escuchando que el movimiento es vida y que el ejercicio físico es uno de los pilares fundamentales para proteger nuestro cerebro del deterioro cognitivo.

Sin embargo, no todo el ejercicio es válido y quedarse concretamente con el que se hace en el lugar de trabajo no es para nada suficiente para evitar la demencia.

Aquí es donde el deporte recreativo cobra mucha importancia.

El tipo.

Hay gente que a diario carga varios kilos de cajas, o sufre bastante en una obra que requiere de un gran sacrificio físico o trabaja en el campo, que piensa que con ese desempeño es suficiente para tener un buen envejecimiento y que no hay que hacer absolutamente nada más.

Pero aquí un estudio publicado en The Lancet about:blank esta concepción tan arraigada.

En cifras.

Este estudio, publicado este mismo año, reunió a otros 74 trabajos y a más de 4,2 millones de participantes con el objetivo de desgranar cómo afecta al riesgo de demencia y alzhéimer el tipo de actividad física que hacemos según el ámbito de nuestra vida.

Aquí la actividad física de ocio se asoció con aproximadamente un 24% menos de riesgo de sufrir demencia.

Esto contrasta con los resultados en la actividad que se hace en el trabajo, donde el riesgo aumenta un 20% e incluso el desplazamiento activo, como ir al trabajo andando o en bici, también aumenta un 10% el riesgo.

En Xataka Los expertos coinciden: el punto "dulce" del entrenamiento de fuerza son dos horas exactas a la semana Algo no cuadra.

Con esta información entre manos podemos afirmar que tener un trabajo muy físico causa demencia, pero nada más lejos de la realidad.

Aquí intervienen muchos factores, como por ejemplo que este tipo de trabajos se asocia a un contexto socioeconómico y ambiental bastante complejo.

Y es que todos podemos estar de acuerdo en que las personas con empleos físicamente muy exigentes suelen enfrentarse a realidades que los trabajadores de oficina (que luego pagan la cuota de gimnasio) no sufren en la misma medida.