“3kg 더 뺐다”… 김소영이 3주 만에 감량 성공한 비결, ‘아침 메뉴’

다이어트는 한 번 성공하기도 쉽지 않다. 특히 감량에 성공한 뒤 추가로 체중을 줄이려면 처음보다 더 꾸준하고 철저한 관리가 필요하다. 이는 체중이 줄수록 우리 몸의 에너지 소비량도 함께 감소해 같은 식단과 운동만으로는 추가 감량이 쉽지 않기 때문이다. 이때 중요한 것 중 하나가 아침 식단이다.지난 26일 방송인 김소영은 자신의 인스타그램에 “어떻게 3주 만에 3kg을 뺐는지, 구체적인 식단을 알려달라”는 팬의 질문에 “달걀과 단백질셰이크의 무한반복이었다”고 답했다. 또 같은 날 “매일 같은 아침”이라며 삶은 달걀 두 개가 놓인 사진...