“마운자로 없이 5kg 감량”… 맹승지가 공개한 ‘다이어트 식단’은?

꾸준한 식단 관리와 운동을 병행하면 건강하게 체중을 감량할 수 있다. 지난 18일 개그우먼 맹승지는 자신의 인스타그램에 몸무게를 인증하며 “마운자로 안 하고 한 달에 5kg 빼겠다”고 밝혔다. 이어 각종 채소와 과일이 담긴 도시락과 탄산수 사진을 공개하며 다이어트 식단을 소개했다.◇다이어트 중이라면 과일과 채소 즐겨 먹어야맹승지가 선택한 채소와 과일은, 정말 다이어트에 도움이 될까. 복숭아, 오이, 방울토마토 등은 모두 다이어트 음식이다. 먼저 복숭아는 100g당 약 39kcal로 열량이 낮고 수분이 풍부하며, 식이섬유도 들어 있어...