“밥 먹고 5분”… 19kg 뺀 손담비가 밝힌 ‘뜻밖의 다이어트법’

체중 관리는 사소한 습관에서부터 시작한다. 식사 후 5분이라도 의식적으로 몸을 움직여 보자. 산후 다이어트로 19kg을 감량한 가수 손담비(42)도 식후 활동의 중요성을 강조했다.그는 최근 자신의 인스타그램을 통해 “다이어트하는 분들, 식후 5분이라도 꼭 움직이세요”라며 “저는 밥 먹고 발 지압 운동을 꼭 한다”라고 말했다. 이어 “발 건강도 챙기고 식후 활동량도 늘린다”라고 했다. 함께 공개한 영상에는 지압 스텝퍼와 트위스트 기구 위에서 운동하고 있는 손담비의 모습이 담겼다.◇식후 활동이 지방 축적 예방해음식을 먹으면 탄수화물이 ...