“군살 없는 비법” 김나영이 공개한 ‘아침 루틴’은?

한 가지 운동만 반복하는 데 지쳤다면 여러 종류의 운동을 적절히 병행해 보자. 운동에 대한 지루함을 덜어 꾸준히 실천하는 데 도움이 될 뿐 아니라, 다양한 근육을 골고루 자극해 전신을 균형 있게 관리하는 데도 효과적이다. 방송인 김나영(44)도 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 다양한 운동을 하고 있다고 밝혔다. 그는 “아침에 테니스를 치고, PT를 받고 왔다”며 “저녁에는 수영을 하러 간다”고 말했다. 이어 “몸을 많이 움직이니 우울한 마음도 없어지고 활기차진다”라고 말했다.◇여러 운동 병행하면 건강 관리에 유리다양한 운동을 병행하...